Полный текст документа на сайте организации пока не выложен.
Слабо тренированный организм не следует нагружать по-полной, а ещё лучше — с помощью врача убедиться, что бег не является противопоказанием.
Начисление баллов за полеты производится в течение двух недель после полета. Затем увеличивайте вытяжения прямых ног как можно ниже к полу, разведя в стороны. Отметьте основные эмоции и позиции, которые вы проявляли и испытывали.

